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3:30am
Day 8
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 63,14g | Eiw: 167,09g | Kohlh: 238,93g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Brown Rice, Trader Joe's 100% Liquid Egg Whites, Egg, Trader Joe's Kimchi. Mittagessen: Trader Joe's Organic Brown Rice, Trader Joe's Meatless Meatballs, Trader Joe's Firm Organic Tofu, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Trader Joe's Corn Tortillas, Tabasco Chipotle Pepper Sauce, Trader Joe's Shredded Green Cabbage. Abendessen: Beef and Noodles (Mixture). Snacks/Sonstiges: Hummus, Lieber's Corn Cakes, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Turbo Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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