Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 123,99g | Kohlh: 220,52g.
Frühstück: Hacendado Pan de Molde Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Café Espresso, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Semillas Secas de Chía, Hacendado Fresa o Freson. Mittagessen: Mandarina, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, DIA Paella de Marisco. Abendessen: Pastoret Kéfir Semilla de Chía, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Pepino (Pelado), Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Plátano, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Almendra Natural, Manzana Golden, Hacendado Gelatina + Proteínas. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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