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Devagar chego lá 😉
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93,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 98,20g | Kohlh: 112,24g.
Frühstück: Pamplona Banha de Porco, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Mexerica, Banana Caturra, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-de-Folhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-de-Folhas, Tomates Cereja, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Natural com Sal, Danone Danoninho. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Josiane-30's Gewichtsverlauf
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