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體脂33.7 M-6.8 F-34.1
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62,7 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 150,48g | Kohlh: 54,18g.
Frühstück: Myprotein 美式蛋白煎餅粉, Costco 莫恩斯特乾酪, 全聯 高士達巴薩米克醋, 科克蘭 雞肉罐頭, 7-11 美式咖啡, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 甜椒. Mittagessen: 炸雞排. Abendessen: 鯛魚, 豆干, 空心菜, 香菇, 木耳, 紅蘿蔔, 橄欖油, 鹽. Snacks/Sonstiges: Meta 纖維粉. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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