Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 65,87g | Kohlh: 118,71g.
Frühstück: Lavazza Crema E Gusto, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна. Mittagessen: Котлета Свиная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлета Свиная. Snacks/Sonstiges: Багет, Радость Вкуса Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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3836 kcal
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Bewegung:
ходьба - 1 Stunde und 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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