olga gwozdikina's Notizen, 24 Mai 19

Забыла про картофельное пюре 100 г. Оно вошло в калораж!😁Я еще неуверенный пользователь FS😊

90,8 kg Bisher verloren: 1,8 kg.    Still to go: 8,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2052 kcal

Fett: 82,53g | Eiw: 175,00g | Kohlh: 154,45g.   Frühstück: Укроп, Цикорий с Молоком, Картофельное Пюре, Почки, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Помидоры, Овсяноблин. Mittagessen: Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Редис, Почки, Винегрет без Масла. Abendessen: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса Варено-Копченая, Щи с Курицей, Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Цикорий с Молоком, Яблочное Пюре, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Творог 2%, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана 10%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Щи с Курицей, Грецкие Орехи, Сыр Российский. mehr...

2841 kcal

Bewegung: Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...