Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 143,72g | Kohlh: 199,90g.
Frühstück: Auchan Piña en Su Jugo, Bimbo Pan Tostado Integral, Hero Mermelada Diet Kiwi, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Semillas Secas de Chía, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Claras de Huevo. Mittagessen: Aceite de Oliva, Huevo, Cebolla Frita, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Barilla Farfalle. Nachmittagstee: Manzana Golden, Magnum Mini Double Caramel, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Abendessen: San Millán Queso para Untar 0%, Pan Blanco Tostado, Pepino (Pelado), Zanahoria, Hacendado Pizza Margarita. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
GYM - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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