FitnesScorpio's Notizen, 25 Mai 19

lanchinho do friozinho: flocos de milho, aveia, cacau 100%, pasta de amendoim caseira, leite integral. E um chá de mate com laranja pra esquentar as mãos e a alma, rs

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1689 kcal

Fett: 51,88g | Eiw: 57,92g | Kohlh: 91,92g.   Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates. Abendessen: Uísque, Brahma Cerveja, Bohemia Cerveja Pilsen, Champanha. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Matte Leão Chá Matte Natural, Tirol Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia, Pasta de Amendoim, Flocos de Milho, Belt Nutrition Whey Protein Baunilha, Café. mehr...