Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 95,79g | Eiw: 114,45g | Kohlh: 231,88g.
Frühstück: Horno El Antequerano Mollete, Jamón Ibérico de Bellota, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche. Mittagessen: Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Guiso de Lentejas. Abendessen: Pollo (Apanado y Frito), Pizza de Queso con Verduras. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Cerrosdeubeda's Gewichtsverlauf
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