Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
|
63,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 60,62g | Eiw: 120,28g | Kohlh: 169,96g.
Frühstück: Овес, Golden Kings Масло Льняное, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Груша. Mittagessen: Шампиньоны Жареные с Луком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Цитадель Перловая Крупа, Зеленый Листовой Салат, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Камбала. Abendessen: Каравай Хлеб Столовый, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Клубникой, Здоровое Питание Цикорий, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творог 2%, Яблоки Гала, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена_Ч's Gewichtsverlauf
|