Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 175,84g | Kohlh: 167,51g.
Frühstück: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Semillas Secas de Chía. Brunch: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur de Proteinas. Mittagessen: Plátano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Perca. Nachmittagstee: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Abendessen: Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Nachtmahl: MyProtein Impact Whey Isolate. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, ABS - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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