Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 70,45g | Kohlh: 144,21g.
Frühstück: Café, Café, Frijoles Refritos. Mittagessen: Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto, Panela, Tortillas de Maíz. Abendessen: Whey Protein, Pan Dulce, Bimbo Pan Integral (30g), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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psikoxiko's Gewichtsverlauf
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