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有氧45min 健走 45min 晚餐 黑胡椒 牛x1 雞x1 🙌🏻
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999 kcal
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Fett: 43,59g | Eiw: 89,13g | Kohlh: 66,52g.
Frühstück: 金潤益 黑芝麻粉, 黑咖啡, 蘋果, 紅布朗 藍莓乾, Costco 無調味綜合堅果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Mittagessen: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), Hershey's 純可可粉, 香蕉. Abendessen: 芝士麵包, 煎雞蛋, 黑椒牛排, 鐵板麵. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Power-Walking - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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RayRayWu's Gewichtsverlauf
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