Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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76 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 134,46g | Kohlh: 77,84g.
Frühstück: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Горький, Сырники, Домик в деревне Сметана 20%. Mittagessen: Сосиска, Суп с Фрикадельками, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Клубника. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Alexandraprohorovich's Gewichtsverlauf
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