|
Bugün itibariyle tekrar diyete başlıyorum. Dün akşam yemeğinde fark ettim gerçekten ipin ucunu kaçırdım bu gidişle önüne geçemeyecektim. Markete gittim diyete başlarken yaptığım alışverişimi yaptım 😂 ve başlıyorum bu defa inşAllah pes etmem😊
|
61,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 52,86g | Eiw: 41,76g | Kohlh: 99,82g.
Frühstück: Kaanlar Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Beyaz Ekmek, Namet Macar Salam. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Hürrem Tarhana Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Eti, Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Magnum Beyaz, Yeni Dünya, Çilek, Simbat Gün Kurusu, Ceviz, Badem, Bal. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
o alışverişi benimde yapıp diyete başlamam gerek. başarılar dilerim size.
29 Mai 19 vom Mitglied: eylül 23
|
Teşekkür ederim inşAllah irademize sahip çıkıp hedefimize ulasırız😊
29 Mai 19 vom Mitglied: cansubolat3
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cansubolat3's Gewichtsverlauf
|