|
!отчёт за день! завтрак: творог мягкий 0,2% (130 гр) - 90кк яблоко - 78кк (168кк) перекус: яйцо - 66кк огурец (59 гр) - 99кк (165кк) обед: куриная грудка с бульоном "maggi" (121 гр) - 151кк огурец (108 гр) - 16кк (167кк) ужин: творог мягкий 0,2% (130 гр) - 90кк (90кк) всего: 500кк может, стоит выкладывать посты с отдельными приёмами пищи, а не с общим отчётом? самочувствие сегодня хорошее
|
500 kcal
|
Fett: 11,62g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 45,68g.
Frühstück: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%. Mittagessen: Maggi Бульон Золотой с Курицей, Ашан Огурец, Глазовская Птица Куриная Грудка. Abendessen: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%. Snacks/Sonstiges: Ашан Огурец, Волжаночка Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
|
1 bis 20 von 46
 Kommentare
Писец, 500 ккал 🤪 У меня только завтрак на столько
30 Mai 19 vom Mitglied: kviklya-lya
|
30 Mai 19 vom Mitglied: Nastyashelk1990
|
А что у вас там за огурец такой, на 99 кк?
30 Mai 19 vom Mitglied: Pechenie93
|
30 Mai 19 vom Mitglied: kviklya-lya
|
30 Mai 19 vom Mitglied: obscurakisses
|
Pechenie93 , упс, опечатка
30 Mai 19 vom Mitglied: margoff
|
30 Mai 19 vom Mitglied: margoff
|
молодец)) если столько еды хватает, то все гуд)) главное на сл.день скачка по кк не сделать☝️
30 Mai 19 vom Mitglied: angelina-kuklina
|
а кому ты эти отчёты выкладываешь??
30 Mai 19 vom Mitglied: l4071985
|
l4071985 , по большей части делаю их для себя, ибо это на психологическом уровне помогает не срываться. раз уж есть подписчики, то, видимо, и для них тоже, если им это интересно
30 Mai 19 vom Mitglied: margoff
|
angelina-kuklina , у меня желудок совсем не большой, так что абсолютно точно хватает. со временем задумываешься, сколько же разных блюд можно сделать, уложившись в 500-600 калорий, аж азарт появляется, на самом деле :)) после голодовок и прочего счастлива питаться на 500 калорий и при этом правильно (наверное, ахах)
30 Mai 19 vom Mitglied: margoff
|
как-то совсем маловато, это уже нездоровая диета
30 Mai 19 vom Mitglied: Alexandraprohorovich
|
Ну да, по вашему меню и видно как много всего разнообразного можно приготовить на 500 ккал в день. Дело ваше, но это не нормально так питаться. Угробите здоровье, звмедлите метаболизм и вместо того, чтоб худеть, будете ещё и набирать. Ну и прощай КД, естественно, это вопрос времени через сколько они у вас перестанут идти.
30 Mai 19 vom Mitglied: kviklya-lya
|
kviklya-lya , не ваше дело, чем я питаюсь и какое у меня меню
30 Mai 19 vom Mitglied: margoff
|
Очередная маленькая идиотка, которая угробит здоровье. Желудок у неё маленький...лол. Причём тут желудок? Ты почитай про суточную норму калорий для подростков. Почитай, что такое питаться правильно. Правильно не равно питаться на 500 ккал.
30 Mai 19 vom Mitglied: alenaaa_94
|
Если не хотите чтоб обсуждали как вы питаетесь,то и не выставляйте на всеобщее обозрение свое меню.А вообще должно быть приятно,что есть не безразличные люди,которые хотят помоч и подсказать, убереч от ошибок. Ведь можно было просто посмотреть вашу публикацию, подумать,что ненормальная и пройти дальше.
30 Mai 19 vom Mitglied: kviklya-lya
|
огурец и огурец... оч разнообразно )))) ахахахахаха)))))))))) можно еще "огурец мытый" и огурец "не мытый" )))))))))))))))))))) "огурец в кожуре", "огурец чищенный"
30 Mai 19 vom Mitglied: FatZero1989
|
alenaaa_94 , очередная большая идиотка, которая указывает мне, чем и как питаться (у большинства таких, как вы, развивается орторексия, от чего и огромное желание навязать своё мнение о правильном питании)
30 Mai 19 vom Mitglied: margoff
|
FatZero1989 , специально для вас скажу, что сегодня я потребляла огурец гладкий, мытый, разумеется
30 Mai 19 vom Mitglied: margoff
|
Меньше народу, больше кислороду🤫
30 Mai 19 vom Mitglied: MarinaEd249
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
margoff's Gewichtsverlauf
|