Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 56,54g | Kohlh: 108,15g.
Frühstück: Menina Leite de Coco, Café (Instantâneo), Batida de abacate. Mittagessen: Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Salada maionese. Abendessen: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Frango refogado, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Kibon Sorvete de Creme, Biscoito de Polvilho. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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