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alhamdulillah baju udah pada longgar, walau baru keliatan dikit.. 😁
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1435 kcal
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Fett: 60,29g | Eiw: 66,69g | Kohlh: 163,17g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Heavenly Blush Yo! Junior Yogurt, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Minyak Kelapa, Telur. Abendessen: KFC Dada Ayam, Opor Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Indomie Mi Goreng, Melon. mehr...
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 Kommentare
brp bulan mba? dg defisit kalori aja ya
30 Mai 19 vom Mitglied: wika1212
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Baru jalan 2 bulan kak.. Iya defisit kalori sma workout juga di rmah seminggu 3x.
30 Mai 19 vom Mitglied: wulandr77
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wulandr77's Gewichtsverlauf
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