Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 171,37g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Tempe Bacem, Garam, Bawang Putih Cincang, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Tomat Merah, Jeruk, Nasi Putih, Tempe, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak. Abendessen: Buah Pir, Semur Daging, Telur Rebus, Bihun Goreng, Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Kiwi, Singkong, Diabetasol Susu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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dealova66's Gewichtsverlauf
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