|
3:30am
Day 16
|
71,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2415 kcal
|
Fett: 81,20g | Eiw: 141,88g | Kohlh: 266,09g.
Frühstück: Tillamook Pepper Jack Cheese, Trader Joe's Brioche Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Mittagessen: Trader Joe's Organic Brown Rice, Trader Joe's Butcher Shop Ground Beef (96/4), Tillamook Pepper Jack Cheese, Trader Joe's Murasaki Sweet Potato. Abendessen: Ricotta Cheese, Chicken Sausage, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Pita Bread. Snacks/Sonstiges: Lieber's Corn Cakes, Bananas. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|