anisanurwafa1315's Notizen, 04 Mai 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019

77 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 27 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Mai 2019:

696 kcal

Fett: 19,40g | Eiw: 42,35g | Kohlh: 90,12g. Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pempek. mehr...

3088 kcal

Bewegung: Krafttraining - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,9 kg pro Woche

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