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Участвую в бешеной сушке. результат виден. а то год стоял вес.
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60 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 65,44g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 76,14g.
Frühstück: Сыр Российский, Яичница. Mittagessen: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Abendessen: Авокадо Авокадо, Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Адыгейский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Fit Disc Изюм, Яблоко, Фундук, Корица. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 14 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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troshtv0180's Gewichtsverlauf
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