Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 159,44g | Kohlh: 249,44g.
Frühstück: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Huevo Frito sin Grasa, Hero Mermelada Diet Kiwi, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Semillas Secas de Chía. Brunch: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden. Mittagessen: Café Cortado, Nectarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Huevo Frito, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Tagliatelle. Nachmittagstee: Hacendado Almendra Natural, Peras, Hacendado Jamón Cocido Calidad Extra, Hacendado Gelatina + Proteínas, San Millán Queso para Untar 0%, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Abendessen: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, myprotein whei isolate. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, GYM - 1 Stunde und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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