|
Доброе утро🌞 Всем вкусного сытного завтрака💕 А у мен питание на 500кк в день🤞🏽 Ибо такой толстой я за всю жизнь не была🌞
|
513 kcal
|
Fett: 27,60g | Eiw: 45,71g | Kohlh: 13,93g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Noris Горбуша Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Монетка Горбуша Потрошеная с Головой . Abendessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец, Помидоры, Крабовые Палочки. mehr...
|
|
 Kommentare
У меня завтрак больше, чем у тебя за весь день...
04 Jun 19 vom Mitglied: Anya10_09
|
Так и будешь толстая, организм будет запасать все что только попадет в рот, из-за дикого дефицита. Высчитай все в приложении, на свой вес -5кг и ешь нормально по бжу и вес уйдет
04 Jun 19 vom Mitglied: TAnchik2
|
04 Jun 19 vom Mitglied: zophik20
|
500-на завтрак,самое то! А вот на день,это бред какой-то
04 Jun 19 vom Mitglied: Ирина Коротеева
|
на фото кето завтрак кстати
04 Jun 19 vom Mitglied: softstar_fit
|
А к ночи будет срыв или к концу недели на 4 тысячи калорий. Оно вам надо? Питайтесь вкусно и не голодайте
04 Jun 19 vom Mitglied: autumn63
|
девушка у вас рост какой? чтобы ставить планку в 43кг на целевой?
04 Jun 19 vom Mitglied: softstar_fit
|
Ох уж эти всезнайки, у которых все складывается, ограничения — значит обязательно сорвёшься, мало калорий — наберёшь. Ведро с крабами, ей богу. Удачи вам 🍀
04 Jun 19 vom Mitglied: dixxiesasha
|
04 Jun 19 vom Mitglied: alina_kh_m
|
Я не могу питаться большими порциями, где завтрак только на 500кк, раньше я большой калораж набирала из-за всяких вредностей! Смысл мне нагребать все подряд если я наедаюсь порцией в 200 гр из натуральных вкусных продуктов ?
04 Jun 19 vom Mitglied: alina_kh_m
|
Какой ещё 43😱 сейчас исправлю ! Минимум 48. Рост 165
04 Jun 19 vom Mitglied: alina_kh_m
|
Alina, нелобязательно большими порциями. Но свою норму калорий обязательно нужно набирать. Вы можете никого не слушать и стоять на своём, но все же советуют все прислушаться. Организм должен питаться! Для функционирования нужно около 1400 только на базовые функции. А вы же ещё что-то делаете - общаетесь, ходите, работаете и тд. И это уже около 2000 и больше калорий.
04 Jun 19 vom Mitglied: zophik20
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alina_kh_m's Gewichtsverlauf
|