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有嗯嗯 / 小紅 DAY 5
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⒈ 體脂 27.5%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 52.9%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 106,83g | Eiw: 48,24g | Kohlh: 50,91g.
Frühstück: 低醣輕乳酪蛋糕（牛奶配方）, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Mittagessen: 玉米筍, 芹菜, 去刺鯖魚片, 奧利塔 玄米油. Abendessen: 天時福 虱目魚丸, 清炒蝦仁, 白蘑菇（炒）, 甜椒, 紅燒茄子. Snacks/Sonstiges: Costco 酸奶. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
臀部運動 - 13 Minuten, 全身運動 - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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