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Abrindo a janela após 17 horas com almoço de verdade e 507 calorias: Arroz, feijão, carne moida com ervilhas, brócolis, ovo cozido, salada de alface e uma pimentinha cambuci. De sobremesa, banana :)
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1108 kcal
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Fett: 36,23g | Eiw: 68,47g | Kohlh: 117,60g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Banana Nanica, Alface de Folha Verde, Pimenta Cambuci, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vinho Merlot, Canela, Abacaxi, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Nilza Leite Integral, Italac Achocolatado Zero Açúcar, Queijo Meia Cura, Crepioca. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Sou doida em feijão e esse ta com uma cara...😍😍😋😋
04 Jun 19 vom Mitglied: amandasmfit
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05 Jun 19 vom Mitglied: ft_maga
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