Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 80,41g | Kohlh: 145,82g.
Frühstück: Жимолость, Гречка, Яйцо, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%. Mittagessen: Ого Отруби Пшеничные, Рассольник 3 июня, SPAR Курица Отварная, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Вологжанка Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка. Snacks/Sonstiges: Банан, Запеканка 3 июня, Лента Яблоко. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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1973Anna's Gewichtsverlauf
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