Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 41,48g | Eiw: 241,57g | Kohlh: 184,17g.
Frühstück: Eldorado Frysta Hallon, Alpro Soya Original, Pride Tranbär, Garant Ekologiska Havregryn , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Garant Kycklinglever, Eldorado Kvarg Naturell, Cocktailtomater, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Abendessen: Sevan Tahina, Arla Mild Kvarg Naturell, Eldorado Tonfisk i Vatten, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Ö&B Mörk Blockchoklad ( Fantasty), ICA Basic Honung, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Norrmejerier Mellanmjölk, Päron, Banan, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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