|
😒
|
57,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 60,51g | Eiw: 82,89g | Kohlh: 131,97g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Canela, Abacaxi, Queijo Meia Cura, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Repolho Refogado, Pepino (Descascado), Beterrabas, Ovo Cozido. Abendessen: Maçã Verde, Canela, Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura, Beterrabas, Pepino (Descascado), Picanha. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Canela, Abacaxi, Mamão Formosa, Goiaba. mehr...
|
|
1888 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ft_maga's Gewichtsverlauf
|