Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 164,65g | Kohlh: 234,40g.
Frühstück: MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado, Kellogg's Weetabix, Albaricoques, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso. Brunch: Peras, Hacendado Yogur de Proteinas. Mittagessen: Café Cortado, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Manzana, Zanahoria, Aceitunas Verdes, Auchan Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Maíz Dulce, Pechuga de Pollo Empanada. Nachmittagstee: Hacendado Almendra Natural, Plátano, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Abendessen: Hacendado Pepinillos Laminados Agridulces, Tomates Rojos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
ABS - 15 Minuten, RUN - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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