|
Yaklaşık bir yıldır ideal kiloma ulaşmaya çalışıyorum umarım bu sefer olur 🙏
|
632 kcal
|
Fett: 30,34g | Eiw: 45,63g | Kohlh: 48,33g.
Frühstück: Doğal Peynir, Karpuz, Sütlü Kahve, Badem. Mittagessen: Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tavşan Eti, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Yeşil Erik, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
|
|
 Kommentare
06 Jun 19 vom Mitglied: eylül 23
|
06 Jun 19 vom Mitglied: ayşegulkokabak
|
Gidecek kilo azaldıkça insan sabırsızlanıyor çok iyi anlıyorum 👍🏻 55 kilodan sonra verdiğim kilolar büyük bir irade ve sabır istedi gerçekten ayda 1 kilodan fazla gitmiyordu ama az daha sabır edince oluyor. Umarım başarırsınız. 👍🏻👍🏻☺️
06 Jun 19 vom Mitglied: Seva611
|
Gerçekten öyle ben 1yıldır veremedim hala kendi kendime kızıyorum aynı zamanda 😊
06 Jun 19 vom Mitglied: ayşegulkokabak
|
Az sabırlı olun 2 aya verilir düşünüyorum hiç kaçamak yapmayın çok önemli
Ay bir tane yesem bişey olmaz deseniz ardı kesin gelir ve duraksama süresi olur
06 Jun 19 vom Mitglied: Seva611
|
Haklısınız tavsiyeleriniz için teşekkür ediyorum bu kez yapcam inşallah 😊
06 Jun 19 vom Mitglied: ayşegulkokabak
|
06 Jun 19 vom Mitglied: Seva611
|
Bunu sevdim cidden kahvaltıda hergün sucuklu yumurta yiyorum 😂 bari bir gün salatalık domates alayım da salata ve haşlanmış yumurta yiyeyim
06 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
Nar ekşisi çok yakışıyor tavsiye ederim😊
06 Jun 19 vom Mitglied: ayşegulkokabak
|
Şurupçu yakaladım seni sucuk iyi bişey mi kalorisi az mı 🙂 muza laf ediyorsun bir de
06 Jun 19 vom Mitglied: hilyf
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayşegulkokabak's Gewichtsverlauf
|