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anisanurwafa1315
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07 Jun 19
anisanurwafa1315's Notizen, 07 Jun 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2019
69 kg
Bisher verloren:
19 kg
.
Still to go:
19 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 07 Juni 2019:
478 kcal
Fett: 5,65g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 48,13g.
Frühstück:
Roti Gandum.
Mittagessen:
Sayur Campuran, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Tongkol, Nasi Merah.
mehr...
2230 kcal
Bewegung:
Air Climber - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten.
mehr...
Verlust von 1,2 kg pro Woche
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