Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2019
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 33,00g | Eiw: 140,07g | Kohlh: 194,62g.
Frühstück: Plátano, Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Bimbo Pan Tostado Integral, Hero Mermelada Diet Kiwi, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso. Brunch: Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden. Mittagessen: Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido. Nachmittagstee: Zanahoria, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso, Manzana Golden. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Parrillada de Verduras, Hacendado Gazpacho 100% Natural, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. Nachtmahl: MyProtein Impact Whey Isolate. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
ABS - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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