Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2013
|
58 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 89,71g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 165,25g.
Frühstück: Castanhas de Caju, Leite Desnatado em Pó, Abacaxi, Creme de Ricota Light, Broa Colonial Integral e Linho, Queijo Minas Frescal Light, Polenguinho Light, Sementes de Linhaça, Aveia Zero. Mittagessen: Ovo Frito, Tomates, Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto. Abendessen: Castanha do Pará, Achocolatado Light, Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Queijo Parmesão (Ralado), Qualy Light, Brócolis. Snacks/Sonstiges: Avelã, Leite Desnatado, Broa Colonial Integral e Linho, Queijo Minas Frescal Light, Creme de Ricota Light. mehr...
|
|
2014 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sdomahovski's Gewichtsverlauf
|