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632 kcal
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Fett: 21,59g | Eiw: 69,74g | Kohlh: 36,30g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Эдельвейс Айран, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Булочка Овсяная, Яблоко Зеленое. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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troshtv0180's Gewichtsverlauf
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