surupcudoktor's Notizen, 09 Jun 19

Cheatmeal bugün kahvaltıyı parkta 276 kalorilik simitle yapmak. a101 den aldığım ektraküçük muzla karışık 100 gram yorsan yoğurt 10 adet zeytin 469 kalori süper sağlıklı değil ama mutlu ediyor

Diätkalender ansehen, 09 Juni 2019:
890 kcal Fett: 22,86g | Eiw: 24,68g | Kohlh: 151,55g.   Frühstück: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Muz, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Mittagessen: Nektarin, Zaferan Göktürk Şerbeti. Abendessen: Kuru Pasta. Snacks/Sonstiges: Ülker Golf Maraşım. mehr...
575 kcal Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...

23 Unterstützer    Unterstützen   

1 bis 20 von 24
Kommentare 
Gerçekten süpermiş afiyet olsun 😊 
09 Jun 19 vom Mitglied: SevdaSolak13
On tane daha olsa yine yerim sımsıcaktı simit el yakıyordu zaten yarısını yolda yedim ufak ufak parka gelene kadar dayanamadım 
09 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor
Biraz sebze yemelisin, domates, biber, yeşillik, yumurta... hamur dan uzak dur biraz Şeyma, bu arada ramazanda kilo verişini çok takdir ettim👏👏👏 
09 Jun 19 vom Mitglied: merkez valisi
Kahvaltıda yapamıyorum sebze işini ya ama güzel meyve yiyorum 😂  
09 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor
Nektari ve erik yesem olmaz mı onlar da kırmızı yeşil  
09 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor
Simit var, gözler peynir aradı .Sıcak mıydı bari ?😀 
09 Jun 19 vom Mitglied: ...Dream...
Bu ödüldü zaten kendimi hasta hissettiğim için canım ne istiyorsa dolabımdan alıp parka çıktım.  
09 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor
El yakıyordu yarısını parka gelene kadar mideye indirmiştim lokma lokma 😂  
09 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor
Yolda giderken yemek güzel ,çocukken fırından ekmek alırdım eve gelene kadar uç kısmından parça parça koparır yerdim .Karbonhidrat ,sanırım mutlu ediyor insanı .😁Ama bugün ekmek döner yapma bak mezuniyetine bir şey kalmamış azcık sık dişini .😉 
09 Jun 19 vom Mitglied: ...Dream...
Doktor afiyet olsun. 
09 Jun 19 vom Mitglied: ynk53
ben muzu aldığın a101 mağazasını vurgulamana takıldım 😂 
09 Jun 19 vom Mitglied: C@veman
afiyet olsun tabiki  
09 Jun 19 vom Mitglied: C@veman
Şimdi şöyle dövlete şikayet gitmiş bim şok a101 gibi mağazalar sebze meyveyi pahalıya satıyor diye 😂 şimdi domates hepsinde 2 tl muz da kilosu 7.5 tl  
09 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor
Yok ya akşama sağlıklı yeşil fasülye pişirecem dün pazardan almıştım o kadar güzeller ki çiğ bile yersin 
09 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor
Yeşil fasülye güzel, yanına bol salata yap ama yeşilliklerden senin görsellerinde salata göremiyorum .Salata iyidir ,güzeldir lif ile beraber miden de hacimli yer kaplar doygunluk hissin artar. 
09 Jun 19 vom Mitglied: ...Dream...
Ben genelde 1 çeşit yiyorum ya yemeği okulda olmadığım sürece yani bugüne kadar yediğim tek salata kinoalı salata 1 kez yapmıştım  
09 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor
Birde salata gastritime dokunuyor hatırlıyorum kinoalı olayında midem ekşimişti bende yemeklere domates rendesi ile sos yaparak geçiniyorum 
09 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor
Domates asidik,sucuk baharatlı yapma ,etme😉Annemde vardı gastrit ilaç tedavisi artı zeytinyağında bekletilmiş kudret narı ile bitti problemi ,probiyotik ürünler tüketmen lazım bolca . 
09 Jun 19 vom Mitglied: ...Dream...
Afiyet olsun nasıl kendinizi mutlu hissediyorsanız işte sonuç budur stres hormonu olmadığı sürece yaptığınız herşey doğru. Benim nacizane önerim paketli her üründen uzak durmanız yoğurt ve sütte dahil. Uzak durun derken tüketmeyin değil kendiniz mayalayı kasdettim. Tekrar afiyet olsun efendim 
09 Jun 19 vom Mitglied: Antikdepoo
Kudret narı nerde bulunur hiç bilmem gastritin ve reflünün tillahı var bende onu biliyorum reflüye bağlı laranjit oldum inanabiliyor musun?  
09 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


surupcudoktor's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.