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🐟
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1143 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 72,54g.
Frühstück: Costco 無調味綜合堅果, 黑咖啡, 金潤益 黑芝麻粉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Mittagessen: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 地瓜, Costco 烤雞大腿. Abendessen: 薑, 蛤蜊/蜆, 鱸魚. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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RayRayWu's Gewichtsverlauf
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