Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2013
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57,3 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1359 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 145,28g | Kohlh: 98,12g.
Frühstück: Blueberry Protein Muffins. Mittagessen: TVP - Textured Vegetable Protein (Nutri Soy), Spinach, Cottage Cheese 4% Milkfat, Boneless Skinless Chicken Breasts, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Romaine Blend. Abendessen: Pecan Nuts, Strawberries, Boneless Skinless Chicken Breasts, Cottage Cheese 4% Milkfat. Snacks/Sonstiges: Natural Unsweetened Cocoa, Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Water. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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iamachristianjesusfreak's Gewichtsverlauf
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