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Ramazanda alınan kilolar zor terkediyor biraz😊
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78 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 112,22g.
Mittagessen: Fırında Patates, Marul, Kaanlar İşlem Görmüş Baharatlı Yeşil Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Kırmızı Domates, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Kinoalı Bulgur, Zeytinyağlı Enginar, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yaban Mersini, Ceviz, Hurma. mehr...
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739 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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merkez valisi's Gewichtsverlauf
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