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Água. Está muito frio e estou bem desinchada hj sem retenção.
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 131,76g | Kohlh: 100,64g.
Frühstück: Jaguacy Avocado, Purity Leite de Soja Zero, Optimum Nutrition Creatina, Italac Leite Semidesnatado, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina. Mittagessen: Uncle Ben's Risoto de Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Vinagrete, Polvo, Chuchu Cozido, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Ovo, Shimeji, D'aucy Mistura 4 Legumes, Harusame, Queijo Parmesão (Duro), Sakura Massa de Soja Missô. Snacks/Sonstiges: Italac Achocolatado Zero Açúcar, Purity Leite de Soja Zero. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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