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Last day of supplements (Fe - Vit)
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1315 kcal
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Fett: 36,60g | Eiw: 51,91g | Kohlh: 183,53g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Green Peppers , Cos or Romaine Lettuce , Whole Wheat Pasta, Balsamic Vinegar Of Modena, garlic, Olive oil. Abendessen: Mayo maionese, Green Peppers , Cos or Romaine Lettuce , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Carrots , Wheat Crackers, Balsamic Vinegar Of Modena, Red Tomatoes , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Hard-Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: beer. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
standing - arts and crafts, light effort - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 52 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konmaraki's Gewichtsverlauf
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