Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2505 kcal
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Fett: 102,25g | Eiw: 225,07g | Kohlh: 172,18g.
Frühstück: Ultimate Nutrition 이소센세이션, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 두보식품 오트밀. Mittagessen: 찐옥수수, 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Abendessen: 잡채, 돼지갈비찜, 사조 안심팜, 계란말이, 돼지 간. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, Ultimate Nutrition 이소센세이션, Quaker Simply granola. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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