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體脂31.7 M-5.5 F-35.3
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62,8 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 139,82g | Kohlh: 101,09g.
Frühstück: Costco 莫恩斯特乾酪, Tibaldi 燻烤去骨火腿片, Kirkland 冷凍藍莓, 蘋果, 7-11 美式咖啡, 甜椒, Myprotein 美式蛋白煎餅粉, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Mittagessen: Myprotein 高蛋白威化餅乾. Abendessen: 鯛魚, 豆干, 空心菜, 香菇, 木耳, 紅蘿蔔, 橄欖油, 鹽. Snacks/Sonstiges: 喜年來 椰香脆餅, Meta 纖維粉. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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