Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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63 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 168,82g | Kohlh: 166,60g.
Frühstück: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Banana, Farelo de Trigo (Bruto). Mittagessen: Banana, Canto de Minas Coalhada Light, Ovo, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos. Abendessen: Maçã, Mel, Canto de Minas Requeijão Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Banana, Canto de Minas Coalhada Light, Main Force Beijinho Penut Butter, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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