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1578 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 130,27g | Kohlh: 123,20g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate). Mittagessen: Sadia Coração de Frango, Seara Filé de Peito de Frango, Purê de Batata, Cenouras. Abendessen: Mundo Verde Chocolate 72% Cacau. Snacks/Sonstiges: Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral, Growth Supplements Dextrose, BRN Foods Isoprotein Foods, Café, Italac Leite em Pó Integral. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 35 Minuten. mehr...
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