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體脂32.3 M-6 F-35.1
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62,5 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 159,45g | Kohlh: 109,95g.
Frühstück: 好市多 莎莎醬, Costco 原味貝果, Costco 莫恩斯特乾酪, 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Mittagessen: 甜椒, 全聯 高士達巴薩米克醋, 生菜, Tibaldi 燻烤去骨火腿片, Myprotein 美式蛋白煎餅粉, Costco 莫恩斯特乾酪. Abendessen: 香菇, 木耳, 雞胸肉, 豆干, 鹽, 橄欖油, 空心菜, 紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: Meta 纖維粉. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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