Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 83,94g | Kohlh: 196,73g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом и Сыром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Новый Океан Горбуша Натуральная. Mittagessen: Доширак Лапша Чан Рамён. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Геркулесовая Каша на Воде. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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