Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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62 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 161,05g | Kohlh: 164,95g.
Frühstück: Banana, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, Mel. Mittagessen: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Canto de Minas Coalhada Light, Banana, Mel, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Ovo, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Abendessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Main Force Beijinho Penut Butter, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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