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Day 31
17.7%
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 68,61g | Eiw: 158,80g | Kohlh: 289,33g.
Frühstück: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Turbo Chocolate, Trader Joe's Organic Multigrain Hot Cereal, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Watermelon. Mittagessen: Broccoli , Trader Joe's Jalapeño Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Trader Joe's Organic Brown Rice. Abendessen: Steak, West End Cuisine Grilled Mediterranean Chicken Skewers, Mediterranean Plain Pita Bread, Rice Pilaf. Snacks/Sonstiges: Kale Chips, Once Again Creamy Roasted Almond Butter, Bananas, Lieber's Corn Cakes. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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