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聽說用叉子吃飯會瘦！來試試看嘻
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641 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 45,46g | Kohlh: 42,08g.
Frühstück: 芭樂, 比菲多 乳之初鮮奶優格, 燕麥（無鹽，水煮）, 水煮蛋. Mittagessen: Costco 鮮奶. Abendessen: 初鹿 鮮奶, 奧利塔 玄米油, 頂好 豬絞肉, 木耳, 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）, 豉油/醬油, 蝦仁, 鹽, 小黃瓜, 花椰菜, 芭樂. mehr...
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 Kommentare
13 Jun 19 vom Mitglied: laimay
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13 Jun 19 vom Mitglied: applechiou
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吃完了報告一下…知道為什麼會瘦，吃一口掉一口🤣🤣🤣吃好久
13 Jun 19 vom Mitglied: carole8883
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13 Jun 19 vom Mitglied: josephc0917
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13 Jun 19 vom Mitglied: applechiou
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13 Jun 19 vom Mitglied: 筆記彡彡
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13 Jun 19 vom Mitglied: carole8883
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我看過日本人介紹，用筷子一次夾一口飯或一種食材，然後一口都要咬30下，每次吃飯沒有30分鐘吃不完🤣然後就瘦了👍因為吃到自己受不了，就自然不會吃太多。但是，要能自制才有用啊，我那叉子然後用扒的，一樣吃很快啊🤣🤣🤣🤣
13 Jun 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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13 Jun 19 vom Mitglied: carole8883
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13 Jun 19 vom Mitglied: applechiou
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我還嘗試過用小七的咖啡攪拌棒吃飯過，超級過癮喔 🤣🤣🤣
13 Jun 19 vom Mitglied: 莊仕優
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13 Jun 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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13 Jun 19 vom Mitglied: applechiou
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16 Jun 19 vom Mitglied: kaoru2000
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carole8883's Gewichtsverlauf
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